Тел: +7 916 686 9248

   tat-kamelina@yandex.ru

   kamelina54

Как найти новые жизненные смыслы и ценности после перенесенного стресса?

Или важные вопросы самому себе.

12383 391441774333897 619227999 nКогда  в нашей жизни происходят стрессовые ситуации мы теряемся и не знаем что делать. Попадая в состояние ступора, тоски и  одиночества, мы пытаемся скорее «взять себя в руки». Чтобы быстрее произошла внутренняя переработка факта случившегося , человек много думает, рассуждает. Часто появляется суета и нервозность, которые не помогают, а лишь усугубляют состояние стресса.  В это время необходимо успокоиться и  взять время на обдумывание  ситуации.

Взять время для себя, побыть с самим собой, осмысливая происходящее, очень важно!  Человек рассуждающий, ищущий смысл в ситуации -  находит  и определяет свои новые жизненные  ценности и ориентиры. Найденный смысл проживаемой ситуации  помогает «держать себя на плаву» и определяет дальнейшие действия. 

Чтобы понять, что менять на своем новом витке  жизни и как изменить себя, следует найти ответы на вопросы, которые помогут разобраться во многом.

  1. Что я могу сделать сегодня для того, чтобы помочь и поддержать себя?
  2. За какие 5 вещей я могу быть благодарен случившейся ситуации ?
  3. Что я могу сделать для того, чтобы почувствовать себя счастливым?
  4. Какие  черты моего характера являются лучшими?
  5. От чего мне следует отказаться, чтобы не повторить ситуацию?
  6. Чем я действительно хочу заниматься в жизни?
  7. Действительно ли я хочу, чтобы эти люди (перечислить) присутствовали в моей жизни?
  8. Когда я в последний раз читал хорошую книгу, ходил в театр, путешествовал?
  9. Действительно ли имеет значение то, что обо мне думают другие люди?
  10. Каковы мои жизненные ценности?
  11. Как должен выглядеть мой идеальный день: начиная с момента пробуждения и до момента отхода ко сну?
  12. Какие шаги я должен предпринять сегодня для того, чтобы продвинуться навстречу задуманному?
  13. Какие хорошие привычки я бы хотел привить себе?
  14. Как мне избавиться от плохих привычек?
  15. Кто меня больше всего вдохновляет?
  16. Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?
  17. Что было бы, если бы я отпустил все свои негативные мысли и чувства?
  18. Можно ли знать без тени сомнения, что хорошо, а что плохо?
  19. Если все, кого Вы знаете, умрут завтра, кого Вы навестите сегодня?
  20. Что бы я сделал по-другому, если бы у меня была возможность ещё раз прожить этот момент?
  21. что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя?
  22. В чем разница между жизнью и существованием?
  23. Если бы Вы смогли стать самому себе другом, хотели ли бы Вы себе такого друга?
  24. Что я сделаю после того, как прочту эти вопросы?
  25. Решения принимают здесь и сейчас. Вы сами их принимаете, или кто-то принимает их за Вас?


Эти вопросы должны быть проработаны, потому что они являются залогом успешности в вашей жизни. А действия, которые  поведут вас к новой жизни , будут осмысленны и желанны. 

психолог Камелина Татьяна 15.04.2015