Тел: +7 916 686 9248

   tat-kamelina@yandex.ru

   kamelina54

В Новый Год с новыми целями! подробная инструкция по изменению жизни

 noviy god 1916 копияПринято встречать Новый Год с новыми замыслами и задачами. Любая мечта для каждого человека несет в себе желание изменений в жизни. И это здорово! Но как правильно это сделать, с чего начать? Вот несколько советов, которые помогут вам правильно ставить цели на будущее.

1. Представьте свою цель, определитесь, что вы, в конечном счете, хотите иметь. Цель должна быть реальной , достижимой во времени и экологичной, не приносящей вреда людям и окружающему миру.

2. Сформируйте фразу в настоящем времени, исключая частицу «НЕ», как будто вы это уже имеете, например «У меня есть любимый мужчина», « Моя зарплата .....рублей» .
Имейте в виду, что цели в виде «Я хочу, чтобы мой муж перестал пить» или «Я хочу, чтобы моя дочь была счастлива» - не работают. Цель должна быть направлена на ваше участие и включенность в изменениях своей собственной жизни.


3. Теперь подумайте о том, какие изменения могут возникнуть в других сферах вашей жизни . Как сложится ваша жизнь, если цель будет достигнута? Сможете ли вы принять эти изменения?

4. Если предыдущий пункт вас устроил, теперь поймите ,чем вы готовы пожертвовать или от чего отказаться ради вашей мечты. Возможно, вам потребуются дополнительные деньги и время, вам придется больше работать и, даже такое тоже может произойти, вы откажетесь от привычных отношений с людьми.
Обдумайте это серьезно. Может случиться так, что вам покажется, что эта цель не стоит таких жертв и затрат. Или вовсе это не ваша цель, а чужая и кем-то навязанная. Будьте честны с собой.


5. Проанализируйте свои собственные и внешние ресурсы
• Какие люди могут вам помочь?
• Какие обстоятельства будут содействовать решению вашей цели?
• Что зависит от вас лично?
• Какие качества личности следует развивать?
• Какие дополнительные навыки вам нужны?


6. Проанализируйте свои препятствия и сложности, которые могут возникнуть:
• какие внешние угрозы или ситуации могут вас остановить ?
• Кому может это не понравиться? Какие люди могут оказать вам сопротивление в достижении вашей цели?
• Какие собственные препятствия могут встать на вашем пути?
• Что случиться, если результат будет другим?
• Продумайте все варианты развития событий. Представьте себя и окружающих во всех ситуациях.
Если вас на этом этапе ничего не смущает, вы чувствуете энергию и у вас достаточно мотивации для достижения, двигаемся дальше!


7. Представьте себя в новом качестве и состоянии, как будто произошло то, к чему вы стремитесь. В своем воображении обратите внимание, как изменился мир и люди вокруг вас.
Если все, что представилось, вам нравится - следуем дальше


8. Учитывая все нюансы , строим письменный план действий. План следует разбить на маленькие шаги , которые будут вести к цели.


Например, если цель «У меня есть любимый мужчина», то план действий может быть примерно такой:


1 – привожу в порядок свой внешний вид( посещение косметолога, стилиста, визажиста)
2 – занимаюсь здоровьем ( питание, спорт, массаж, посещаю диетолога)
3 – занимаюсь своим эмоциональным состоянием, формирую женскую привлекательность, позитивное мышление
4 - завершаю устаревшие отношения, отказываюсь от балласта в своей жизни, освобождаю место для новых отношений
5 - посещаю психотерапевта, тренинги личностного роста (обучаюсь правилам здоровой коммуникации с мужчинами, учусь замечать мужчин и предъявлять себя, учусь выбирать партнера)
6 - планирую свои выходные (посещение культурных мероприятий, походов, путешествий, встреч и т.д.)
7 – прошу своих друзей знакомить меня со свободными мужчинами
8 - развиваю свои интересы и увлечения
9 - 1 раз в 2 недели – знакомлюсь с новым человеком


Этот план следует расписать более подробно, согласно своему графику жизни.

9. За каждое выполненное действие обязательно себя хвалите, подбадривайте и делайте себе подарки. В таком настроении вы не потеряете свой энтузиазм и желание двигаться дальше.

А сейчас включаем творчество и визуализируем образ желаемой цели

10. На этом этапе делаем рисунок или коллаж, который символически олицетворяет вашу мечту. На этом листке можно разместить все и всех, когда цель уже достигнута.
Этот шедевр можно повесить на стенку, чтобы он постоянно был в вашем сознании.
Теперь остается все закрепить магическим ритуалом. Мы «заколдовываем себя». И в этом нам поможет Новогодняя Ночь.


11. Заранее нужно подготовить маленький листок бумаги, зажигалку ,карандаш и тарелку, в которой можно сжечь листок.. Как только куранты начнут бой, а это длится ровно 12 секунд, вы должны успеть кратко написать свою цель, поджечь листок, пепел сбросить в бокал с шампанским и выпить.


Удачи в свершениях в Новом Году!
                                                                                                                                                                                                                  Камелина Татьяна 2015-12-08

Другие материалы в этой категории: « Одиночество и страх близких отношений